亞麻籽沖水口淡淡 | 油脂營養成分查詢網
![亞麻籽沖水口淡淡](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年9月9日—亞麻籽食法1.凍食:亞麻籽牛奶麥皮早餐...做法:把所有材料放入碗中拌勻,蓋上保鮮紙後放入雪櫃雪一晚即可。小貼士:即沖麥皮的升醣指數比較高,原粒 ...
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材料:
亞麻籽粉1茶匙 純花生醬2湯匙 全麥包2塊
做法:把亞麻籽粉加入純花生醬內拌勻,然後把抹醬塗在兩塊全麥包上,放入預熱焗爐180度焗20-30秒即成。
小貼士:全麥包所用的麥粉是由沒有經過脫皮處理的小麥加工而成的,升醣指數相對白麵包低,有助控制血糖水平。
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