維他命K的5種功效及副作用(7點使用禁忌要小心) | 油脂營養成分查詢網
2020年9月22日—維他命K的實證功效(好處)有哪些?·1.維持骨質健康·2.有益糖尿病?·3.改善凝血功能(針對使用抗凝劑患者)·4.有益動脈硬化·5.有益慢性腎臟 ...
維他命K(vitamin K,又稱維生素K)是一種脂溶性維生素(其它尚有維他命A[1]、維他命E[2]、維他命D[3]),首次被發現是在1939年代,命名來自於德文koagulation,意指血液凝固,是維持凝血功的關鍵營養素
此外,流行病學研究表明,缺乏維他命K還與骨骼和礦物質異常有關,尤其是骨質疏鬆症、骨折和血管鈣化
在實證醫學中,維他命K有什麼功效?有副作用嗎?詳見內文分析
維他命K是什麼?
維他命K(vitamin K,又稱維生素K)是一系列脂溶性化合物的統稱,它們具有一個共同的2-甲基-1,4-萘醌環,但依據3位的側鏈差異,定義了維他命K的三種主要類型:維他命K1或葉綠基甲萘醌(phylloquinone)、維他命K2或甲基萘醌(menaquinones)和維他命K3或甲萘醌(menadione)
在人體的生理機制中,維他命K是合成伽瑪-羧基穀氨酸蛋白質家族(gamma carboxyglutamate/Gla-protein)所必需的分子,而這些過程又被稱為維他命K循環。
這群由維他命K參與產生的Gla-protein在人體除了與四個凝血因子有關,還在維持骨骼強度、抑制血管壁鈣化、持內皮完整性、參與組織更新、調節細胞生長…等方面發揮關鍵作用,重要性不亞於其它營養素,因此又被稱為被遺忘的維生素
維他命K的種類及食物來源有哪些?
在我們的飲食中有兩種形式的vitamin K:分別是維他命K1及K2
維他命K1 (phylloquinone)主要存在於綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜和捲心菜)或藻類食物中
維他命K2(menaquinones)是最具生物活性的形式,比維他命K1的半衰期更長,主要存在於動物來源的食物中,例如:黃油、...
【營養TalkTalk】維生素K是什麼?哪一種人最容易 ... | 油脂營養成分查詢網
維他命K1 (Vitamin K1) | 油脂營養成分查詢網
維他命K的5種功效及副作用(7點使用禁忌要小心) | 油脂營養成分查詢網
維生素K :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 油脂營養成分查詢網
維生素K1 | 油脂營養成分查詢網
維生素K1與維生素K2的差異 | 油脂營養成分查詢網
維生素K為何突然備受關注的幾大原因 | 油脂營養成分查詢網
維生素K的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 油脂營養成分查詢網
維生素K降低中風率、預防骨質疏鬆該從哪裡補充? | 油脂營養成分查詢網
维生素K | 油脂營養成分查詢網
烤酥油異白胺酸(Ile)含量多少?
烤酥油俗稱:,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shorten...
油菜籽油白胺酸(Leu)含量多少?
油菜籽油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rap...
橄欖油維生素K1含量多少?
橄欖油俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理橄欖油維生素K資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil內容物...
調合植物油維生素K2(MK-4)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素K資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
油菜籽油維生素K2(MK-7)含量多少?
油菜籽油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素K資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rap...
烤酥油甘胺酸(Gly)含量多少?
烤酥油俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
高油酸棕櫚油維生素K2(MK-4)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油維生素K資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品...
大豆油維生素K2(MK-7)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理大豆油維生素K資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙...
芥花油胱胺酸(Cys)含量多少?
芥花油俗稱:芥花籽油,菜籽油,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理芥花油胺基酸組成資訊:樣品名稱:芥花油俗名:芥花籽油...
南瓜籽油維生素K1含量多少?
南瓜籽油俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素K資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinse...
烤酥油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
烤酥油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Short...
調合植物油維生素K1含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理調合植物油維生素K資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油樣品...
烤酥油離胺酸(Lys)含量多少?
烤酥油俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
烤酥油纈胺酸(Val)含量多少?
烤酥油俗稱:,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
油菜籽油麩胺酸(Glu)含量多少?
油菜籽油俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rap...