色胺酸與褪黑激素的異同,有一項在台灣販售恐違法? | 油脂營養成分查詢網
![色胺酸與褪黑激素的異同,有一項在台灣販售恐違法?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年7月25日—根據台灣的法規,色胺酸屬於食品添加物中的「營養添加劑」。可以當成色胺酸保健食品販售。但是,褪黑激素屬於藥品級,在台灣禁止當成食品販售,需要醫師 ...
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根據台灣法規:色胺酸屬於「食品級」成分,褪黑激素則屬於「藥品級」成分。
台灣禁止使用褪黑激素嗎?在台灣,禁止販售未經許可的褪黑激素保健食品,但可以從國外購買回國自用。
您有睡眠方面的問題嗎?
如果有,一定有聽說過「色胺酸、褪黑激素」,兩種最常見的幫助睡眠成分。
雖然兩者個功效類似,但是在結構、機制、甚至法規上,都有許多的不同!
以下詳細介紹「色胺酸、褪黑激素」的相同、差異處?在台灣,該如何聰明選擇適合的產品呢?
色胺酸、褪黑激素的共同點色胺酸與褪黑激素,都跟「快樂激素、幸福因子」血清素有關
色胺酸是血清素的重要原料,能透過日常飲食,補充足夠的色胺酸。血清素與人們的情緒、睡眠有關。當體內血清素不足時,會產生憂鬱、焦慮、失眠等症狀。
了解更多「血清素」:血清素是什麼?血清素不足的3個原因,該如何補充?[1]
許多抗憂鬱藥物,即透過調節身體中的「血清素」濃度,達到有效治療情緒相關的症狀。
了解更多「血清素藥物」:【SSRI藥物】最常見的抗憂鬱藥物,3種SSRI副作用[2]
血清素能進一步被身體代謝為「褪黑激素」
體內的褪黑激素濃度,會隨著晝夜週期而變化,調控多種生理機能,而其中最重要的就是「睡眠」。
夜晚、睡前的褪黑激素濃度會明顯增加
因此,色胺酸、血清素、褪黑激素,都是維持正常睡眠的重要成份。
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