維他命C何時吃最好?功效好處?維他命C攝取量一次看 | 油脂營養成分查詢網
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2022年5月30日—抽菸的人:一支菸可破壞25毫克的維他命C,因此美國醫學會建議抽菸者每天要多補充35毫克的維他命C,但不建議過量補充,並且建議先從蔬果中攝取維他命C尤佳 ...
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