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引述《saintlin(saintlin)》之銘言::上網差大概知道精胺酸可以讓男生充血:...不就要吃10顆所以想請教如:果只是要重訓大概攝取量是多少呢?
作者WHATAKID (KID)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 重訓前精胺酸大概要攝取多少?
時間Tue May 22 01:51:01 2018
※ 引述《saintlin (saintlin)》之銘言: : 上網差大概知道精胺酸可以讓男生充血 : 可以在重訓時有較好表現 可是查說一天 : 最好吃到5g 看保健食品高含量一顆也 : 才500mg 不就要吃10顆 所以想請教如 : 果只是要重訓大概攝取量是多少呢? 嗨,我是奇德,我被朋友CUE上來回答 講到營養補給品當然要找奇德 (自己講) 原文提到精胺酸(Arginine) 那下面推文提到瓜胺酸(Citrulline) 我一併簡單快速介紹好了 (晚了) 這兩個主要在人體的尿素循環(urea cycle)的元素或是中間產物 而人體可以藉由一個化學路徑 瓜胺酸變成精胺酸再變成一氧化氮 這個一氧化氮獲得1998年的諾貝爾獎阿~~ 它可以和血管的平滑肌作用讓血管的血流量更大、降血壓等等 因此用於運動(或壯陽),可以讓部位的血液更多~~ 讓你再練的時候Pump Pump推 shadeel: 保健食品很好賺 因為有亂看亂聽亂用的消費者 XD05/20 19:57
確實,營養補給品、或是保健食品的市場真的非常非常非常的龐大 我可能再多打幾篇沒效的,就要發一篇不自殺聲明了 再之前PO出「可能」沒效的文章後,有些人寄信跟我說 可是我誰誰誰、或是我吃明明就有效,你不要在那邊亂噴 然後我就傳了一些關於安慰劑也是有用的相關文獻給他 後來他就沒回我了 我真的認真覺得,人的心理可以影響著生理表現 你跟這個人說這個(空)膠囊可以增肌、增加力量 它吃起來,研究數據就是顯示有顯著差異的有效 甚至是騙他打藥,也是有效的 (所以我們要開始欺騙自己,我打藥了、我打藥了)推 clark0816: 真的有助於血管的爆筋拉。精氨酸跟瓜氨酸,比較推薦05/20 22:33
→ clark0816: 精氨酸拉。不過一般的訓前,如C4僅有1公克。算多了。05/20 22...
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[問題] 重訓前精胺酸大概要攝取多少? | 油脂營養成分查詢網
上網差大概知道精胺酸可以讓男生充血可以在重訓時有較好表現可是查說一天最好吃到5g 看保健食品高含量一顆也才500mg 不就要吃10顆所以想請教如果只是要重訓大概攝取量 ... Read More
精胺酸對人體有什麼功效?健身吃左旋精胺酸比較好嗎?營養師 ... | 油脂營養成分查詢網
而依據台灣衛生署法規建議:成人建議每日精胺酸攝取劑量不宜超過5 公克,並且建議由小劑量開始吃,讓身體可以適用,有需要再加量,精胺酸基本上是非常安全的保健食品,但 ... Read More
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2018年5月22日 — 引述《saintlin (saintlin)》之銘言: : 上網差大概知道精胺酸可以讓男生充血: ... 不就要吃10顆所以想請教如: 果只是要重訓大概攝取量是多少呢? Read More
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