知道紅花籽油的好處嗎?帶你了解CLA的功效,健身族的最愛 | 油脂營養成分查詢網
![知道紅花籽油的好處嗎?帶你了解CLA的功效,健身族的最愛](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
A:每天2粒,於餐後以開水吞食,欲加強者建議1天2次。Q:BHK's紅花籽油CLA注意事項?A:請避免與甲殼素、魔芋等吸油類 ...
![知道紅花籽油的好處嗎?帶你了解CLA的功效,健身族的最愛](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
有的人喝水都有事,有的人卻躺著也能成功,關鍵差異就在「基礎代謝率」!
不想身上鬆垮垮…「少吃多動」的概念已經過時了,節食雖然見效快,但是會拖慢代謝,恢復正常飲食後容易快速反彈,甚至造成溜溜球效應!
下面就一起建立管控線條的正確方式,好好認識基礎代謝率,還有風靡歐美健身圈的CLA。
❤ 「CLA」是什麼? 為什麼在歐美這麼盛行?
1978年,Michael Pariza博士在威斯康辛大學研究,意外發現了共軛亞麻油酸(Conjugated linoleic acid, CLA),它是亞麻油酸的共軛異構物,一種天然、對人體有益的不飽和脂肪酸,因為兼有脂肪酸的順式與反式結構,所以稱為共軛。但是人體無法自行合成CLA,只能另外攝取,目前已知CLA含量最高的食用植物油是紅花籽油。
CLA在歐美的健身界流行已久, 有許多研究都證實,CLA有助於燃燒、擺脫五花肉/擺脫油花、提高基礎代謝率,尤其是搭配無氧運動,對緊實、雕塑很有幫助,所以國外很多健身族群,會在運動前補充CLA,讓健身更有效率。
❤ 基礎代謝率是什麼?提高基礎代謝率有什麼好處?
基礎代謝率(Basal metabolic rate, BMR)是指用來維持身體各種機能運作所需的能量,也就是人在什麼活動都不做的狀態下消耗的熱量,占了人體熱量消耗的65~70%。人體是24小時都在運作的,所以說「基礎代謝率提高了,睡覺也在燃燒」這句話是真的喔~
年紀、環境、溫度、身體組成,都是影響基礎代謝率的因素,CLA可以讓五花肉變成里肌肉,對提高基礎代謝率很有幫助,非常建議想瓦解堆積、優化線條的人適量攝取~
...有感嚐先 | 油脂營養成分查詢網
知道紅花籽油的好處嗎?帶你了解CLA的功效,健身族的最愛 | 油脂營養成分查詢網
紅花籽油CLA是什麼?減肥健身好幫手,突破停滯期! | 油脂營養成分查詢網
美的秘密დGlad | 油脂營養成分查詢網
【瘦身】完美體態就靠它 瘦下半身的秘密武器 *紅花油 | 油脂營養成分查詢網
紅花籽油是什麽?食用時要注意這一個缺點(禁忌副作用) | 油脂營養成分查詢網
【開箱體驗文】2022最新紅花籽油CLA推薦評比 | 油脂營養成分查詢網
紅花籽油是什麽?5大功效、營養組成、副作用一次跟你說 | 油脂營養成分查詢網
紅花籽油該什麼時候吃效果比較好? | 油脂營養成分查詢網
紅花籽油這麼吃!以油溶油效果好! | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油菸鹼素含量多少?
紅花籽油俗稱:,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Safflow...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油維生素C含量多少?
烤酥油俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理烤酥油維生素B群&C資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油維生素C含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油鈣含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,鈣有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油礦物質資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油酪酸(4:0)含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油水解胺基酸總量含量多少?
紅花籽油俗稱:,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油苯丙胺酸(Phe)含量多少?
紅花籽油俗稱:,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:S...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油銅含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,銅有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油礦物質資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油白胺酸(Leu)含量多少?
紅花籽油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Saf...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油麥芽糖含量多少?
烤酥油俗稱:,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理烤酥油糖質分析資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening內容物...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油麥芽糖含量多少?
紅花籽油俗稱:,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油糖質分析資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Safflowero...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油脯胺酸(Pro)含量多少?
烤酥油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
烤酥油俗稱:,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shorte...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
紅花籽油維生素D2含量多少?
紅花籽油俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油維生素D資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Safflower...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油維生素B6含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:...