寶寶輔食油——核桃油,媽媽該如何挑選? | 油脂營養成分查詢網
![寶寶輔食油——核桃油,媽媽該如何挑選?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年8月30日—輔食應適量添加植物油,每天5~10克。寶寶的任何一個部位的成長發育,都離不開油脂,而寶寶在出生之後,在母乳和配方奶粉中 ...
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寶寶的成長,離不開食物營養的滋補。
在寶寶可以添加輔食後,輔食油,是非常關鍵的一步!
那麼,寶寶為何要添加輔食油?
世界衛生組織和中國營養學會都明確建議,純母乳餵養、人工餵養和混合餵養的嬰兒,滿6個月(180天)開始添加輔食。
輔食應適量添加植物油,每天5~10克。
寶寶的任何一個部位的成長發育,都離不開油脂,而寶寶在出生之後,在母乳和配方奶粉中,都能夠得到相應的油脂,滿足此階段寶寶的營養能量需求。
在添加輔食後,寶寶吃得奶水、奶粉就少了,所以,要注意添加植物油,來補充寶寶成長所需的油脂。
寶寶多大,可以添加輔食油?
寶寶6個月後,就可以添加輔食油了。
植物油能為寶寶提供能量和必需脂肪酸。
除此之外,油脂能促進維生素A、D、E、K的吸收和運輸,有些營養素是脂溶性的,必須要油脂才能被吸收!
寶寶的輔食油,為何要選擇核桃油?
很多媽媽們,在選擇寶寶輔食油的時候,首先會選核桃油。
這是為什麼呢?原因有5點:
1、核桃油被稱作是「液體黃金」和「植物母乳」,脂肪酸含量比例更接近於母乳,寶寶易消化吸收。
2、核桃油富含大量人體必須脂肪酸,不飽和脂肪酸含量超90%,多不飽和脂肪酸含量超70%,可促進寶寶成長發育。
3、核桃油可以保護腸道,避免便秘的出現。
4、核桃油有堅果的香氣,寶寶比較容易接受。
5、核桃油富含磷脂類物質,可以增加腦細胞活性,延長腦細胞壽命。
那麼,面對眾多的核桃油,媽媽們要如何挑選呢?
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