【什麼是必需胺基酸?】 人體最需要的9種胺基酸 | 油脂營養成分查詢網
![【什麼是必需胺基酸?】 人體最需要的9種胺基酸](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2018年12月25日—纈胺酸和白胺酸是一組的支鏈胺基酸,簡稱BCAA,是運動前後皆適合的胺基酸補充品,適當的補充BCAA作為肌肉胺基酸,可以增強體力,調節生理機能,讓精神旺盛 ...
![【什麼是必需胺基酸?】 人體最需要的9種胺基酸](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
胺基酸是人體非常需要的營養,人體需要的胺基酸約有22種,其中有9種必需氨基酸,13種非必需胺基酸。
所謂的必需胺基酸是指人體無法自動合成,必須靠外界的食物攝取。 目前已知的共有9種,分別為:
苯丙胺酸 (Phenylalanine)(Phe)
纈胺酸 (Valine)(Val)
蘇胺酸 (Threonine)(Thr)
色胺酸 (Tryptophan)(Trp)
異白胺酸 (Isoleucine)(Ile)
白胺酸 (Leucine)(Leu)
甲硫胺酸 (蛋胺酸)(Methionine)(Met)
離胺酸 (賴胺酸)(Lysine)(Lys)
組胺酸 (Histidine)(His)
有些人聽過,嬰幼兒必需的胺基酸,組胺酸。在近年的研究指出,成人雖可以合成組胺酸, 卻無法達到維持健康的量,因此還是需要藉由食物的攝取, 才可以補足缺少的胺基酸。
【必需胺基酸的功效是什麼?】
胺基酸是蛋白質的小分子,也是提供身體最主要...
8種必需氨基酸各有功效豆類含其中7種營養高 | 油脂營養成分查詢網
【什麼是必需胺基酸?】 人體最需要的9種胺基酸 | 油脂營養成分查詢網
含组氨酸高的食物 | 油脂營養成分查詢網
想要人不老,胺基酸要吃巧和這時候補最好! | 油脂營養成分查詢網
營養成分排行榜 | 油脂營養成分查詢網
組氨酸, L | 油脂營養成分查詢網
組胺酸(histidine) | 油脂營養成分查詢網
组氨酸含量高的食物 | 油脂營養成分查詢網
胺基酸是什麼?怎麼補充?食物來源、功效、副作用一次報你知 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)纈胺酸(Val)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)甲硫胺酸(Met)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)丙胺酸(Ala)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
白芝麻油脯胺酸(Pro)含量多少?
白芝麻油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱:Ses...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油酥胺酸(Thr)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油甘胺酸(Gly)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油胺基酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)酥胺酸(Thr)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)丙胺酸(Ala)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油脯胺酸(Pro)含量多少?
烤酥油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油離胺酸(Lys)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
雞油酥胺酸(Thr)含量多少?
雞油俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理雞油胺基酸組成資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葡萄籽油甘胺酸(Gly)含量多少?
葡萄籽油俗稱:,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名稱:Gra...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
核桃油離胺酸(Lys)含量多少?
核桃油俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理核桃油胺基酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合芝麻油脯胺酸(Pro)含量多少?
調合芝麻油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理調合芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合芝麻油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油離胺酸(Lys)含量多少?
花生油俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理花生油胺基酸組成資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(ar...