「杏仁粉功效」有哪些?低碳水、高蛋白質還可穩動血糖 | 油脂營養成分查詢網
2021年12月17日—杏仁粉的脂肪、纖維和蛋白質含量比白麵粉高,但碳水化合物含量較低,並且還富含維生素E,維生素E是有助於大腦、眼睛、皮膚和生殖系統健康的抗氧化劑。
儘管杏仁粉看起來與普通的小麥粉沒有太大的區別,但其營養成分可不是普通的麵粉所比得上的。
⚡️根據美國農業部的數據,這是四分之一杯杏仁粉的營養成分:
.熱量:170大卡 .脂肪:15克 .飽和脂肪:1克 .蛋白質:24克 .碳水化合物:6克 .纖維:2克 .糖:1克 .鈉:0毫克 .鈣:66毫克 .鐵:1毫克 .鉀:190毫克
⚡️作為對比參考,這是根據美國農業部在四分之一杯白麵粉中得到的營養成分:
.熱量:114大卡 .脂肪:0.3克 .蛋白質:3.2克 .碳水化合物:24克 .纖維:0.9克 .糖:0.1克 .鈉:0.6毫克 .鈣:4.7毫克 .鐵:0.4毫克 .鉀:33.5毫克
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