D3功效差在哪?專家解答維生素D是什麼! | 油脂營養成分查詢網
2022年9月22日—維生素D2和D3兩者之間的唯一區別是結構上的側鏈,兩者都需經過肝臟和腎臟的作用後,才能轉化成活性維生素D(calcitriol)。有研究指出,維生素D3在提高 ...
分享維生素D2和D3兩者之間的唯一區別是結構上的側鏈,兩者都需經過肝臟和腎臟的作用後,才能轉化成活性維生素D(calcitriol)。有研究指出,維生素D3在提高血清25(OH)D濃度方面比維生素D2更有效,因此維生素D3可能成為維生素D補充劑的首選。
維生素D是包括人類在內的所有脊椎動物都需要的一種營養素,除了可以從食物中攝取外,人體也能透過照射陽光來產生。主要功用是維持血中鈣質和磷酸鹽濃度,從而維持正常骨骼、肌肉收縮和細胞功能,是維持人體健康的必需維生素之一[1]。
維生素D的攝取現況在1890年之前人們就已經注意到,在陽光和新鮮空氣豐富的歐洲沿海長大之兒童與居住在城市的兒童相比,骨骼發育遲緩和骨骼彎曲發生的情況更少[2]。然而,現在的文明,讓人們增加在室內的時間,減少陽光照射後,維生素D缺乏的情況普遍發生在世界各地,成為全球性的健康問題,尤其高風險族群包括老年人、孕婦[3]。
根據2017-2020年最新國民營養健康狀況調查,維生素D的攝取情形,台灣民眾無論男、女性,在4歲以上的族群即開始屬於不佳的狀態,男性以 7-18 歲攝取量最低,僅達 AI 建議量的 44-48%,女性則更低,4 歲以上族群僅達 AI 建議量之 38-49%。
維生素D是什麼
維生素D作用是獨一無二的,且來源與其他維生素不同,維生素D可分為D2與D3,來源不太相同。
維生素D2來源:麥角鈣醇(Ergocalciferol,維生素D2)來自「麥角固醇」(ergosterol)透過紫外線照射後轉化而成,麥角固醇是一種植物來源,存在於某些植物真菌中的類固醇類[5]。 維生素D3來源:膽鈣化醇(Cholecalciferol,維生素D3)常見於萃取於動物來源「羊毛脂」,是通過7-脫氫膽固醇(7-dehydrocholesterol)在UVB波長下,再進一步形成的活性維生素D(calcitriol)。...
3秒辨識你的維他命D,吃對了嗎? | 油脂營養成分查詢網
D3功效差在哪?專家解答維生素D是什麼! | 油脂營養成分查詢網
維生素D 知多少? | 油脂營養成分查詢網
D3是什麼?和維生素D2有差嗎?營養師:補充維生素D的關鍵 | 油脂營養成分查詢網
維他命D抗癌別補錯!江坤俊解答D2、D3哪個強?怎麼選D? | 油脂營養成分查詢網
你知道維他命D與維他命D3的差別嗎? | 油脂營養成分查詢網
維生素D2 D3比較 | 油脂營養成分查詢網
維生素來源與D2、D3的區別 | 油脂營養成分查詢網
非活性大不同,怎麼分?我該額外補充嗎?4招補對維生素D3 | 油脂營養成分查詢網
奶油(固態,不加鹽)維生素D3含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D3有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素D資訊:樣品...
雞油維生素D總量(ug)含量多少?
雞油俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理雞油維生素D資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容...
中鏈脂肪酸油維生素D總量(ug)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素D資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
油菜籽油白胺酸(Leu)含量多少?
油菜籽油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rap...
奶油(液態)維生素D2含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)維生素D資訊:樣品名稱:...
熟油茶油維生素D2含量多少?
熟油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理熟油茶油維生素D資訊:樣品名稱...
葵花籽油(多種維生素強化)維生素D總量(IU)含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)維生素D資訊:樣品名稱...
高油酸豬油酪胺酸(Tyr)含量多少?
高油酸豬油俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名...
奶油(固態,不加鹽)維生素D總量(IU)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素D資...
中鏈脂肪酸油白胺酸(Leu)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
奶油(固態,加鹽)維生素D總量(IU)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素D資訊:...
雞油維生素K2(MK-7)含量多少?
雞油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理雞油維生素K資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容...
雞油維生素D2含量多少?
雞油俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理雞油維生素D資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容物描述...
黑芝麻油維生素K2(MK-7)含量多少?
黑芝麻油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻油維生素K資訊:樣品名稱:黑芝麻油俗名:樣品英文名稱:Ses...
玉米油維生素D總量(ug)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素D資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米...