一天需要多少鐵 | 油脂營養成分查詢網
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,成年男性每日建議攝取量為10毫克,成年女性每日建議攝取量為15毫克。13歲以上青少年及成年人上限攝取量為每日40毫克。補鐵搭配維生素C和益生質, ...,根據行政院衛生署建議成年男性的每日攝取量為10毫克(mg),成年女性的攝取量為15毫克(mg)。13歲以上青少年及成年人每日最大攝取量為40毫克。什麼可以補充鐵?,2020年11月5日—「鐵」是人體必需的微量營養素,人體新陳代謝裡的每個環節幾乎都需要鐵,一般成年女性每日建議量15毫克,成年男性則是10毫克,但根據102~105年「國民 ...,2017年4月25日—缺鐵會引發缺鐵性貧血、疲勞感、...
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