三酸甘油脂過高要吃什麼 | 油脂營養成分查詢網
,2020年6月24日—1.少吃糖,尤其是果糖·2.少吃精緻澱粉,多攝取纖維質·3.吃點豆腐,增加大豆蛋白攝取量·4.避開壞脂肪,少吃加工食品、炸物和紅肉·5.攝取好脂肪, ...,【適量攝取9種食材,避免三酸甘油脂上升】·茶:富含兒茶素可抗氧化·橄欖油:不飽和脂肪酸可以讓血液變得較為清澈·海藻:所含有的海藻酸可抑制血糖上升·魚:富含DHA、 ...,2021年12月7日—富含脂肪的魚類,如沙丁魚、鮭魚、青花魚、鯖魚、腓魚。·所有蔬菜,尤其是綠葉蔬菜、青豆和胡桃南瓜·所有水果,尤其是柑橘類水果和漿果·低脂或無脂乳 ...,2022年1月20日—1.以減少內...
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