乳糖不耐症 鈣 片 | 油脂營養成分查詢網
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2020年11月29日—有乳糖不耐症的民眾可選擇優酪乳、優格或起士取代,除了乳製品之外,黑芝麻、小魚干、海帶等天然食物,也都是很好的鈣質攝取來源。黑芝麻8公克約2茶匙, ...,2018年11月30日—文獻指出(連結),有乳糖耐受不良的華人約可耐受5公克的乳糖,大約等於160毫升的牛奶,也有研究認為腸道的細菌能幫我們消化100毫升牛乳所含的乳糖,所以 ...,2019年1月14日—因此選擇低乳糖的乳製品,就能避開乳糖不耐症,也可以補充到鈣質!像是起司、優酪乳等發酵乳製品都是很好的補鈣來源,這些食品中的乳糖已經被乳酸菌 ...,2010年3月5日—Q:...
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