亞麻油酸omega | 油脂營養成分查詢網
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多不飽和脂肪酸主要分為omega-6和omega-3脂肪酸兩大類。主要的Omega-6脂肪酸有亞麻油酸和花生四烯酸,而主要的omega-3脂肪酸有α-次亞麻油酸(ALA)、EPA、DHA。,接著是與苦茶油和橄欖油相同的omega-9油酸,佔21.08%。第三位的是屬於omega-6的亞麻油酸,佔15.24%。其餘的9.28%則是一些飽和脂肪酸。,2022年3月25日—DHA(二十二碳六烯酸):存在於油性魚類、磷蝦油和藻類油中,在人體中可經由ALA轉換而來。Omega-6以亞麻油酸為代表,主要存在大豆油、花生油、玉米油中。,2022年5月3日—次亞麻油酸主要來自植物,像是亞麻仁籽油、紫蘇油和...
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