健康米種類 | 油脂營養成分查詢網
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,2021年10月15日—5種米飯的營養分析·1、白米.製造過程會去除胚芽、米糠,只剩下白色胚乳的部分,「精緻」過後營養會大流失。·2、五穀米.大多使用五種未精緻米組合而成 ...,米有很多種類,除經常食的白米外,還有黑米、紅米、糙米、糯米、小米等。有人說白米對健康不好,有人說要食有色米,其實形形式式的米營養成份、功效也不同。,2022年9月26日—衛福部也建議,每日主食至少應有三分之一為未精製全穀雜糧,可以糙米、五穀米、紫米、紅藜麥等取代精製白米,除了能攝取到豐富的維生素B群、E群、礦物質、 ...,2022年11月21日—根據營養成...
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