六大營養素比例 | 油脂營養成分查詢網
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世界上大部分的食材其實能被分成六個「大類」,同一大類的食材含有的營養成份比例非常相似。從下面這個表就能清楚看出來一份(標準份)食物含有的熱量及營養素:.,熱量主要來自六大類食物中的三大營養素,包括碳水化合物、蛋白質及脂質,像是全穀...負擔,均衡飲食建議的三大營養素比例約為碳水化合物55%、蛋白質15%、脂質30%。,每日飲食指南.前言.2.如何使用我的每日飲食指南.6.全穀雜糧類...險的飲食原則列入考量,建議以合宜的三大營養素比例.(蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類(碳水 ...,,本版每日飲食指南三大營養素占總熱量比例...
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