堅果維生素e | 油脂營養成分查詢網
![堅果維生素e](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,2021年12月20日—維他命E是重要的抗氧化營養素,有助於減少自由基的產生。官方建議每天需攝取13毫克維他命E;1-3歲嬰兒為5毫克;孕婦為14毫克。維他命E食物例如有: ...,10種維生素E高的種子和堅果·1.葵花籽-每份含DV的66%·2.杏仁-每份DV的48%·3.榛子-每份含DV的28%·4.松仁-每份18%DV·5.花生-每份DV含量為16%·6.巴西堅果-每份DV ...,2021年6月2日—大部分的堅果都含有維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E和維生素K,以下將分別介紹六種綜合堅果內的維生素與它們對人體可產生的功效。,202...
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