堅果蛋白質ptt | 油脂營養成分查詢網
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以體重80公斤來算,正常來說一天蛋白質大約要80X1.5=120g,...一大碗飯+200g的魚排+一杯豆漿~60g蛋白質最後晚上一大杯鮮奶泡麥片+水果、堅果~看看能 ...,15、琥珀歐蕾(黑糖)16、泰式奶茶17、紫薯芋泥→此口味是原本芋頭牛奶的改良版-琥珀歐蕾-價格:275元/500g1份乳清25g蛋白質:18.3g脂肪:1.4g ...,我有看過精華區增重飲食的文章(z311-2)裡面提到對於增肌減脂,其中一種有利的營養組合為蛋白質+脂肪我打算用堅果當作脂肪的來源,把堅果的營養 ...,推jaysuzuki:(1)肉、魚類、海鮮類堅果是油脂類,你把它當蛋白質吃03/1413:57...jaysuzuk...
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Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎? | 油脂營養成分查詢網
以體重80公斤來算,正常來說一天蛋白質大約要80X1.5=120g, ... 一大碗飯+200g的魚排+一杯豆漿~60g蛋白質最後晚上一大杯鮮奶泡麥片+水果、堅果~看看能 ... Read More
Re | 油脂營養成分查詢網
15、琥珀歐蕾(黑糖) 16、泰式奶茶17、紫薯芋泥→此口味是原本芋頭牛奶的改良版- 琥珀歐蕾- 價格:275元/500g 1份乳清25g 蛋白質:18.3g 脂肪:1.4g ... Read More
[問題] 堅果脂肪和碳水的比例安全嗎 | 油脂營養成分查詢網
我有看過精華區增重飲食的文章(z 3 1 1-2) 裡面提到對於增肌減脂, 其中一種有利的營養組合為蛋白質+脂肪 我打算用堅果當作脂肪的來源, 把堅果的營養 ... Read More
[問題] 零嘴選擇&蛋白質攝取 | 油脂營養成分查詢網
推jaysuzuki: (1)肉、魚類、海鮮類堅果是油脂類,你把它當蛋白質吃 03/14 13:57 ... jaysuzuki: 藜麥蛋白質跟一些肉接近,而且營養豐富,可以考慮。 Read More
[寶寶] 請推薦較少添加物的堅果 | 油脂營養成分查詢網
孩子現在4歲半,有時會給她義美蜜汁腰果當點心補充蛋白質最近她想換口味, 不知道版友有推薦哪款堅果好吃添加物又少的嗎? 先謝謝大家的推薦了! Read More
[心得] 果果堅果全系列口味心得 | 油脂營養成分查詢網
... 1、果果堅果-麥芽可可價格:330元/500g(蝦皮購入1份乳清25g 蛋白質:19g 脂肪:1.4g 熱量:98cal 水千萬不要加太多變很稀會超難喝第一次套太稀超 ... Read More
[心得] 果果堅果多口味乳清+高蛋白零食心得 | 油脂營養成分查詢網
... 看乳清的部分- 1、鴛鴦奶茶價格:449元/500g 1份乳清25g 蛋白質:18.3g ... 無法接受的口味果果堅果以前出過的-果汁牛奶現在又多了威士忌巧克力. Read More
[情報] 素食者健身,攝取足夠蛋白質是關鍵 | 油脂營養成分查詢網
林俐岑建議,有健身習慣的素食者,可以在烹煮米飯的過程中添加蛋白質含量 ... 乳製品及雞蛋來增加攝取種類,堅果類食物也含有將近12%的蛋白質,因此, ... Read More
[閒聊] 請問有在吃堅果的板友 | 油脂營養成分查詢網
大家安安小弟上禮拜三5/4去逛好市多看到無調味堅果有特價加上常常看到報導說堅果適量有益身心健康就順手拿了一罐買來到現在才過五天而已只有在早上 ... Read More
【健身飲食】為什麼健身要多吃堅果?哪種堅果適合增肌&減脂? | 油脂營養成分查詢網
2019年3月13日 — 堅果是植物的精華,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素等,對人體生長髮育、增強免疫力等有很好的功效。 當然了不同的堅果營養價值不一樣,我們來看幾種常見 ... Read More
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