多巴胺的食物 | 油脂營養成分查詢網
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10種減壓好食物雞蛋、黑巧克力、抹茶都入列 | 油脂營養成分查詢網
2021年2月27日 — 帶殼海鮮如牡蠣、淡菜、蛤蠣等等,有豐富的牛磺酸,類似多巴胺,研究證實能調節中樞神經,緩解壓力和憂鬱情緒。這類帶殼海鮮同時也有微生素B12、鎂、硒、 ... Read More
10種食物,讓大腦變快樂 | 油脂營養成分查詢網
2013年12月15日 — 正腎上腺素和多巴胺的製造方法非常類似,都需要酪胺酸和苯丙胺酸,這兩種營養素可以從家禽、海產、大豆、乳品等蛋白質食物中取得。 Read More
5招提高快樂激素「多巴胺」,讓人天天都開心 | 油脂營養成分查詢網
2020年9月11日 — 含有酪氨酸的食物像是豆類、魚類、奶製品和禽畜肉都能增添酪氨酸。另外因為多巴胺容易氧化,額外攝取含天然抗氧化劑的食物也能防止多巴胺受損。 Read More
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