富 含 维生素 B 的 食物 | 油脂營養成分查詢網
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,2021年8月17日—不少人天天都會吃B群,其實許多天然食物中,就富含維生素B群。營養師高敏敏教你吃對食物補充B群,像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品,都含有維生素B群。,2021年2月5日—豌豆;堅果·乾豆;大豆;強化穀物食品和麵包;杏仁;菠菜;糙米;強化穀類食品和麵包;香菇·葵花籽;牛油果;牛油果;甘薯;堅果和種子;大豆和其他莢 ...,2016年3月4日—維生素B6的最佳來源是家禽、海鮮、香蕉、綠葉蔬菜如菠菜、馬鈴薯和強化穀物。每日飲食應該包含1.3毫克的維生素B6,以幫助新的紅血球生長。維生素B12.,但是除了服用營養補充品外,其實B群也能從飲食...
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