戒鹽三天食譜 | 油脂營養成分查詢網
![戒鹽三天食譜](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
給自己3天的時間,完全排除跟鹽有關的食物,且大量喝水,等鹽份開始變淡後,就能加速排出水份。這種時候除了水煮、川燙食物外,還可以多吃富含鉀的小黃瓜,會更有效果。,這個「無鹽減肥法」,只需一個星期連續三天實行就可以,其餘四日可以按正常方法...除了定期戒鹽,堀北真希也愛親自下廚,其中最愛自己煮蔬菜湯及糙米飯,連調味料也 ...,2020年6月5日—1.平時的食物習慣清淡口味。·2.外食時,儘量選擇蒸、煮、滷等烹調方式。·3.減少沾料的使用,或改用別的調味品,如醋、薑、蒜等替代。·4.不喝菜餚的 ...,日本目前風行有一種新概念...
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