每日維他命攝取量 | 油脂營養成分查詢網
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2017年1月20日—但維生素C並非「多多益善」。衛福部建議,一般成年人每日建議攝取量為100毫克~2000毫克,「維生素C屬於水溶性維生素,身體無法吸收 ...,成年女性:每天的攝取量應不少於1.15毫克和不超過10.0毫克。·成年男性:每天的攝取量應不少於1.35毫克和不超過12.0毫克。,2020年8月12日—維他命和礦物質的每日建議攝取量;鈣,19歲至50歲:800毫克,2000毫克.部份人可能造成便秘或增加結石可能;鉀,男性:2000毫克,ND.肌肉無力及麻痺.,固態食.物駐要提供維持生命所需的醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素,如三餐米...
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