水溶性維生素食物 | 油脂營養成分查詢網
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2021年9月1日—推薦食物來源:穀物、葵花籽、糙米、黑麥、蘆筍、羽衣甘藍、白花椰菜、馬鈴薯、柳橙、黑豆、扁豆。懷孕及哺乳中的女性需要多補充哦!維生素B2(水溶性).,2018年12月7日—食物中的水溶性維生素可以輕易的被人體吸收,進入血液循環中,但同時也不容易被貯存於體內,攝取過量會於尿液中排出,因此需要每天適量補充。,2019年4月15日—吃哪些蔬果最健康?水溶性v.s.脂溶性「10大超優營養」曝·1.維生素C·2.兒茶素·3.花青素與前花青素·4.酵素蛋白質類·5.礦物質類(銅、鐵、硒、鋅).,一種水溶性維生素B,與將攝取的食物轉化而產...
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