油脂與堅果種子類食物 | 油脂營養成分查詢網
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,人體每天需要攝取各種不同的營養,六大類食物是依食物能提供的營養做概略性的分類,包含:全穀雜糧類、.豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類,每類食物 ...,油脂類食物包括一般食用油,例如將植物種子壓榨或萃取製成的花生油、黃豆油、葵花油、芝麻油、橄欖油、苦茶油、芥花油、油菜籽油、高油酸葵花油等。一般富含不飽和脂肪的 ...,2018年4月19日—堅果種子類食物為脂肪含量較高的植物果實和種子,例如花生、瓜子、葵瓜子、芝麻、腰果、杏仁、核桃、夏威夷豆等。這些食物以原來的型態吃入,可同時攝取到 ...,,2019年10...
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