紫米五穀飯怎麼煮 | 油脂營養成分查詢網
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2020年11月10日—紫米,也稱「黑糯糙米」,因花青素只存在於糙米表層,慣以糙米階段煮食。經過泡米的糙米,煮飯時,米比水的比例為1:1,喜歡吃軟一點的糙米,水 ...,養生紫米飯。全家大小都愛吃-小太陽316電鍋食材:(二人份)紫米1杯白米1杯水2杯1.煮前紫米至少泡水1小時半,淘米時動作要輕,1次2次就好。2.浸泡完成與白米一起混合 ...,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,2020年5月7日—步驟·白米與紫米比例...
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