紫米膳食纖維 | 油脂營養成分查詢網
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2021年10月23日—維生素B1也是紫米取勝,含有0.46mg,高於含有0.37mg的黑米。而膳食纖維以及花青素則為黑米較多,黑米含有3.5g的膳食纖維,紫米則是3.3g。,2019年3月22日—優點:膳食纖維高能預防便秘、升糖指數低讓血糖上升穩定、幫助降低膽固醇,可...紫米較不好消化,腸胃功能差者吃多了會有腸胃不適、脹氣的狀況。,2021年10月25日—紫米.屬於糯米的一種,敏感者吃多容易消化不良,多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。熱量:350kcal.碳水化合物:70.1g.蛋白質:10.1g.膳食纖維:3.3g.,2016年3月18日—糙米、紫米的膳食纖維及維生素B群含量...
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