維他命補充建議 | 油脂營養成分查詢網
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但睡前服用高劑量的維他命B1、B6,反而有可能影響睡眠。...維生素B群為水溶性,攝取過量只會排出體外,只必須補充每日建議攝取量即可。況且維生素B6、菸鹼酸、葉酸還 ...,,2021年5月5日—綜合維他命:一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。...每日建議量1000mg,國人多缺鈣,所以鈣質是營養師建議國人可以補充的,特別是沒有習慣 ...,2011年4月13日—「每天吃維他命產品上建議量的一半,其他再吃食物補充就好,」林杰樑建議。6.與食物搭配食用。蘇秀悅還說,維他命吸收需要食物幫忙,最好是在飯後 ...,2018年3月13日—建議若有維生素...
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