維他命b食物 | 油脂營養成分查詢網
,2021年1月7日—B1:多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。B2:牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。B6:瘦肉、肝臟、 ...,2021年8月17日—➀維生素B1:精神性維生素...維持神經正常,避免憂鬱、焦慮,促進碳水化合物代謝,可消除疲勞,並有助於控制體重。推薦食物:糙米、麥片、豆製品、瘦肉、 ...,2022年10月6日—以下列舉8種常見的維生素B種類,提醒民眾正確攝取才能達到功效。...推薦食物有糙米、麥片、豆製品、瘦肉、洋蔥、蒜頭、韭菜等。,維生素B群存在於許多天然食物中,營養學家將食物分成全穀雜糧...
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