維他命c和鈣可以一起吃嗎 | 油脂營養成分查詢網
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2021年5月5日—每日攝取量在30~200mg時,吸收率最好(可達70~90%),高劑量時吸收率反而較低。維生素C跟鈣、鐵、鎂、維生素B6是好朋友,一起吃效果加分!每日建議 ...,維他命C與鈣片或鐵質營養品一起服用效果較好,因為維他命C可以幫助鈣、鐵的吸收。而鈣片和鐵質營養品最好分開食用。注意3.維他命B群具有提神作用,不適合 ...,2022年12月6日—可以,B群跟維他命C都是水溶性營養素,飯前飯後都可以補充。綜合維他命不能跟什麼一起吃.鈣,通常綜合維他命會含有鐵的成分,鐵和鈣會競爭吸收,因此 ...,,2022年10月13日—維他命C和鈣可以一...
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