維生素a食物 | 油脂營養成分查詢網
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2021年8月6日—根據衛生福利部的資料,台灣人攝取最多的維他命A的食物,為深綠色的蔬菜、水果。一般成年人的飲食,有75-85%維他命A來自於蔬果,除了深綠色蔬菜外, ...,1.紅薯(煮熟的)-每份DV204%·2.冬南瓜(熟)-每份DV的127%·3.羽衣甘藍(煮熟的)-每份98%DV·4.散葉甘藍(熟)—每份DV80%·5.蘿蔔青菜(煮熟)-每份DV含量為61%.,維生素A是來自動物性來源的食物,如:乳製品、肝臟、魚類中攝取。另外一種是存在於植物中的原維生素A,如一些類胡蘿蔔素:β-胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素和 ...,2021年7月8日—富含維他命A的食物·動物內臟·鵝肝...
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