維生素b12食物素食 | 油脂營養成分查詢網
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2019年10月3日—(新研究指出,吃素的人中風機率可能增加。圖片來源:Shutterstock)·(維生素B12普遍存在於肉、蛋、奶類中,因此除非是奶蛋素食者,不然很容易缺乏。,2021年5月18日—經研究發現,不吃蛋、奶的純素者若不注意補充,長期下來容易缺乏,所以只要能在一些素食者常吃的食物中強化維生素B12,就能大大減少缺乏的風險喔!,2020年3月3日—根據日本神經科醫師鈴木英鷹在2003年對從小便持續嚴格純素飲食的6名小學生進行之對照組實驗研究,乾燥海苔為素食者貴重的維生素B12來源。在鈴木英鷹的研究 ...,,,2020年12月17日—缺乏維生素B...
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