維生素e食物來源 | 油脂營養成分查詢網
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,2021年12月20日—維他命E食物例如有:葵花籽、榛果、杏仁、食用油、魚肉、橄欖、蘿蔔、酪梨等等。...種子、堅果是維生素E的最佳食物來源,富含多種形式的維生素E。,1.紅椒(生)-每份含13%DV·2.蘿蔔青菜(原始)-每份10%DV·3.甜菜(煮熟)—每份DV9%·4.胡桃南瓜(熟)-每份DV9%·5.綠花椰菜(煮熟的)—每份DV8%·6.芥末菜(煮 ...,富含維生素E的食物·堅果類:每盎司(約23顆)杏仁含有超過7毫克的維生素E,超過成年人每日所需一半。另外,榛子、葵花子、花生醬也都是維生素E豐富的堅果類來源。·蔬菜類 ...,2022年12月15日—維生素E食...
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