胡蘿蔔素蔬菜 | 油脂營養成分查詢網
,β-胡蘿蔔素含量前十名食物(以每100公克的食物計量β-胡蘿蔔素含量);No.5,南瓜,4570微克;No.6,杏子果乾,2163微克;No.7,哈密瓜,2020微克;No.8,甜椒,1624微克;No.,2020年7月4日—胡蘿蔔素很重要,平時應多吃顏色豐富的蔬菜水果。胡蘿蔔素主要存在於深綠色或紅黃色的蔬菜和水果中,如:胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果 ...,生菜類蔬菜:翠綠色的萵苣、菊苣等生菜,也有不低的β-胡蘿蔔素含量,只是生吃並不能有效提升β-胡蘿蔔素的吸收率。南瓜:β-胡蘿蔔素含量可以說是瓜類之冠,同樣有大量纖維 ...,我們常見的彩色蔬果中,橘色的...
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胡蘿蔔的營養成分 | 油脂營養成分查詢網
胡蘿蔔素含量最高的食物,居然還不是胡蘿蔔? | 油脂營養成分查詢網
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