膠原蛋白一天吃多少mg | 油脂營養成分查詢網
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,根據研究每日會流失膠原蛋白5000mg,建議額外補充流失的膠原蛋白,才能給予身體足夠的營養。一般成人建議攝取量為最低5000mg,過少看不見效果,但多食2-3倍無益處,因此 ...,2019年10月24日—膠原蛋白攝取的重點是定時定量,並且搭配足夠的維他命C(幫助合成膠原蛋白)。一般成人建議每日攝取量為5-7g,最高不超過10g。.DayHealth‧日日 ...,2021年10月1日—每日膠原蛋白的攝取量不建議超過10g,由於人體的吸收力有限,攝取過多只會造成浪費。若是不確定實際攝取量,可以參考產品包裝上的每日建議量較為準確。,研究顯示成人每日服用130...
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