膳食纖維好處 | 油脂營養成分查詢網
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2022年11月17日—纖維幫助對抗某些疾病,像是糖尿病、心臟疾病,和一些種類的癌症。纖維在體重控制上也扮演著重要的角色,對於減重和維持腸道健康也有其必要性。,2021年5月2日—預防心血管疾病助排便...降低膽固醇:水溶性膳食纖維可結合膽酸並促使其排出體外,進而降低血膽固醇、預防心血管疾病。...養好腸道益生菌:水溶性膳食纖維 ...,2021年8月13日—腸道益生菌的食物:膳食纖維為良好的益生質(益生質=益生菌的食物),可以維持腸道菌叢健康。·增加飽足感:水溶性纖維吃進體內,會吸水膨脹,降低食慾。,2017年6月21日—非水溶性纖維與...
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