膳食纖維過多 | 油脂營養成分查詢網
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,2018年10月22日—而膳食纖維吃太多,如果沒有配合喝水,反而會造成脹氣、便秘,再加上減低礦物質的吸收、纖維質刮傷胃腸道等問題,就可能造成影響;每個良好的習慣都還是要 ...,膳食纖維對人體健康助益良多,那我們在日常生活中該如何去攝取呢?首先須注意逐量增加的原則,因為攝取過量時,可能造成腹脹、腹瀉、腹痛等症狀,並影響鈣、鐵、鋅、 ...,養生保健☀便祕☀膳食纖維的攝取量過低對身體並不好,然而攝取過多也會造成腸道中廢氣增加,並且大便的體積也會變大,如此一來就容易卡在大腸,反而招致便秘。,攝取過多膳食纖維,可能會有...
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