色胺酸每日攝取量 | 油脂營養成分查詢網
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,2022年1月3日—「一般」色胺酸保健食品,標示的建議攝取量,約1公克(1000毫克)上下。研究顯示,每天超出3公克的色胺酸,有可能會造成腸胃不適、食慾下降、頭暈噁心等 ...,色胺酸的建議攝取量,成年人的每日建議攝取量為每每公斤體重2mg較佳,意即70公斤的人一天最多攝取140mg。吃什麼可以補充色胺酸?色胺酸需要透過飲食補充,常見的含 ...,儘管根據美國衛生研究院資料,每天攝取少於4到5公克的色胺酸,很少發生嚴重的副作用。但在餐前就食用色胺酸,有可能會減少食慾,讓您吃不下營養均衡的餐點。5.,2022年10月12日—色胺酸保健食品最...
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