蒸南瓜好處 | 油脂營養成分查詢網
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,2023年1月10日—Judith建議,南瓜可以隔水蒸,或放於焗爐以180℃焗約30分鐘,再加入約1茶匙的食用油進食,有助人體吸收脂溶性的維他命A。蒸焗的烹調可減低水溶性營養素( ...,2018年10月26日—1.調整免疫力:含有豐富的維生素A、B2、C,其中類胡蘿蔔素(α+β)含量高,能調整免疫力,輔助防癌。·2.補血防便祕:南瓜因有一種「鈷」營養素,食用後還有 ...,2022年10月19日—增進免疫力:南瓜含大量β-胡蘿蔔素,還有維生素E、葉酸和鐵,可鞏固人體對疾病和感染的防禦力。南瓜的維生素C能促進白血球生成,讓免疫細胞更有效地運作, ...,2019年4...
南瓜功效 | 油脂營養成分查詢網
營養師拆解7個南瓜好處:升糖指數低、有助減肥去水腫等 | 油脂營養成分查詢網
南瓜皮別扔~電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒! | 油脂營養成分查詢網
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吃南瓜好处多但注意千万不能和它一起搭 | 油脂營養成分查詢網
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