補鐵食物排行 | 油脂營養成分查詢網
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,10大補鐵食物排行榜|快速補鐵食物推薦;紫菜:56.2毫克/100克;鵝肝:44.6毫克/100克;髮菜:40.7毫克/100克;熟紫菜(熟海苔)37.9毫克/100克;山芹菜7.8毫克/100克 ...,2019年10月7日—補鐵補血排行榜·牛肉–2.8克·豬血–8.7克·牡蠣–12.0克·豬肝–17.9克·蜆–28.0克.,2022年12月23日—補鐵食物排行|這6個含鐵食物必須懂!·1.紅毛苔(紅髮菜)·2.紫菜(海苔)·3.髮菜·4.豬血·5.黑芝麻(熟)·6.紅土花生(熟).,(二)補鐵食物排行報你知!;紫菜,56.2mg,雞蛋黃;豬血,28.0mg,木耳;蜆,27.9mg,毛豆;黑芝麻,22.3mg,牛後腿肉;柴魚片,15.3mg,黑...
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