鐵 質 含量 最高的食物 | 油脂營養成分查詢網
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,2017年12月15日—在一般人的認知裡,牛、羊肉等紅肉類、果肉會褐變的蘋果、梨以及櫻桃、紅肉李等紅色蔬果的含鐵量很高,台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示, ...,2019年12月20日—常見的「高鐵」食物,包括紅豆、花豆、綠豆、黑豆、黃豆、扁豆、鷹嘴豆等全榖雜糧類,以及腰果、開心果、杏仁果等堅果類。而每餐攝取豆類蛋白質,不僅能 ...,2022年5月10日—而含鐵質量最多的前3名皆為藻類,尤其紅毛苔每100公克有62毫克的鐵質,是牛肉2.1毫克的31倍;而黑芝麻、紅莧菜、乾燥金針花、菠菜每100公克鐵質含量也都比 ...,2022年2...
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紅花籽油酪胺酸(Tyr)含量多少?
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黑芝麻油維生素D2含量多少?
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