類胡蘿蔔素 食物 | 油脂營養成分查詢網
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,2022年12月17日—1.胡蘿蔔.胡蘿蔔包含了大量的α、β-胡蘿蔔素,經過烹煮可提高吸收率。·2.哈密瓜.瓜果類含有β-胡蘿蔔素,但甜度較高·3.地瓜·4.木瓜·5.南瓜.,2022年1月4日—(優活健康網新聞部/綜合報導)菠菜、番茄、紅蘿蔔、柑橘、南瓜等黃綠色蔬菜與水果,都是富含類胡蘿蔔素的食物來源,根據一項日本的研究報告,天天吃這類 ...,β-胡蘿蔔素含量前十名食物(以每100公克的食物計量β-胡蘿蔔素含量);No.5,南瓜,4570微克;No.6,杏子果乾,2163微克;No.7,哈密瓜,2020微克;No.8,甜椒,1624微克;No.,2022年3月8日—β-胡蘿蔔素的每日建議攝取量...
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