飽和脂肪每日攝取量 | 油脂營養成分查詢網
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,2019年1月15日—有關脂質的攝取有一個「黃金比例」,也就是飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸,以及多不飽和脂肪酸每日攝取量的比例應該為1:1:1。,世界衞生組織(WHO)及聯合國糧食及農業組織(FAO)建議健康人士的脂肪攝取量應限制於每日總能量攝取量的百分之15至30,其中飽和脂肪不可超過百分之10,而反式脂肪不可 ...,2022年8月8日—飽和脂肪攝取過多或過少:雖然目前學術上,飽和脂肪對於心血管疾病的風險影響尚未有定論,但林智葳建議,飽和脂肪每日攝取量控制在20克以內(便利 ...,2022年6月16日—許多人都認為要少吃含脂肪的食物,認...
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