芥花油脂肪酸s總量 | 油脂營養成分查詢網
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芥花油的飽和脂肪只有7%,其他93%是健康的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪。芥花油中的多元不飽和脂肪,包括了α-次亞麻油酸(一種omega3脂肪酸)和亞麻油酸(一種 ...,EPA和DHA主要的來源為深海魚油,如鮭魚、鮪魚和海豹等,次亞麻油酸主.要來自於植物油中的亞麻仁油、油菜籽油、芥花油和大豆油等。4.Page5.飲食中之脂質.反式脂肪酸.,1.多選植物油:如大豆油、葵花籽油、芥花籽油、玉米油、橄欖油、葡萄籽油、胡麻油等,都屬於不飽和脂肪含量(85%以上)較高的油,並配合低溫烹調。研究指出,若總熱量中以 ...,當含有雙鍵的數目只有...
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