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2022年3月8日—Omega-3(Omega-3-fatty-acids)是不飽和脂肪酸,也是優良的脂肪來源,除了有助心臟健康、抗發炎之外,也能降低血壓、三酸甘油酯,減少壞膽固醇、提高身體 ...,一般人想到Omega-3就想到魚油或魚肝油,甚至是藻油,其實我們日常許多食物都含有Omega-3,例如:鯖魚、秋刀魚、鮭魚、核桃、紫蘇籽油、亞麻仁油,只要均衡飲食,沒有特殊 ...,2019年11月26日—Omega-3有助強化免疫系統,最重要的成分為EPA及DHA.Omega脂肪酸可分成3類,包括Omega3、Omega6、Omega9,人體維持健康,免疫系統要發揮作用,就需要這3種 ...,2021年10...
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