d3 5000 iu怎麼吃 | 油脂營養成分查詢網
,2018年5月20日—FNB引用的研究發現每天攝取5,000IU就能讓血中25(OH)D的濃度達到50-60ng/mL,基於此訂出9歲以上的容忍攝取上限為4,000IU/天,9歲以下攝取上限 ...,,,2018年5月14日—台灣的容忍攝取上限是1歲以上2,000IU/天;1歲以下每天1,000IU/天。單從食物攝取維他命D其實不太容易過量,很可能在攝取過量之前,就已經先吃到撐了 ...,2022年12月5日—很不舒服的時候,會再多吃一顆5000IU。已經吃了快10年了,沒有任何問題。Ps.高劑量D3的副作用,通常是來自缺乏K2(K2會 ...,不過江坤俊醫師也提醒,腸道對維生素D的吸收率沒有很好,光靠...
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