omega 3水果 | 油脂營養成分查詢網
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雖然酪梨油的omega-6和omega-3脂肪酸比率很高(13:1),但omega-6的實際含量卻很低,因此不容易造成發炎,可以放心食用。2葉黃素豐富,幫助眼睛抗氧化和其他食物或油脂 ...,水果:杏/藍莓*/無花果/葡萄*/奇異果*/木瓜*/桃/水梨/鳳梨*/李/覆盆子*/草莓*乾果(屬高FODMAP):杏/棗/無花果/梅/葡萄蔬菜:羽衣甘藍*(kale)/ ...,2021年7月16日—Omega-3食物排行榜(包括肉类、蔬菜、水果、坚果...)·第一组:海鲜·第二组:其他肉类及蛋、奶等动物食品·第三组:蔬菜·第四组:水果·第五组:坚果.,2022年5月3日—1.海鮮:富含O...
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