喝水加鹽巴、加蜂蜜會不會更健康? | 油脂營養成分查詢網
![喝水加鹽巴、加蜂蜜會不會更健康?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年6月14日—一、加鹽:1.早上起床時倒一杯500cc的溫開水,水裏加少許鹽之後喝下,會讓腸道以為身體有內出血的狀況,快速將其代謝,會喚醒腸胃蠕動。
![喝水加鹽巴、加蜂蜜會不會更健康?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
文/骨藝家 卓文雄
你今天喝水了嗎?
最近有朋友問我,一直以來,網路上有許多喝水的方法,五花八門的,看完之後,反而都不知道該怎麼喝水才是健康[1]的?
其實,喝水沒有那麼複雜啦!喝水[2]最重要的就只有兩件事:第一:喝的乾淨,第二:喝的新鮮 ,就是這麼簡單!
▍什麼是「喝的乾淨」呢?
其實多數人都知道,我們現在喝的自來水,從水廠到家裡,除了出廠時會加放所謂的「氯」(一種消毒殺菌用的添加物)之外,在運送的管路中,也有可能會有些污染源,所以多數人會加裝「淨水設備」,盡量讓自己喝到乾淨的水。
▍什麼是「喝的新鮮」呢?
請試試用一個乾淨的玻璃杯,裝入剛剛過濾好乾淨的水。你會發現到,玻璃杯中會充滿著氣泡,而且喝起來會有一點點的甘甜味,有時還會聞到「乾淨」的味道,很特別吧!
也有人會問到:「水裡面要不要添加什麼呢?鹽?蜂蜜?檸檬?還是⋯⋯?才能喝得更健康!」
其實各種添加物,都有各自的作用!重點是:「你想要達到的是什麼作用呢?」
例如:
一、加鹽:
1.早上起床時倒一杯500cc的溫開水,水裏加少許鹽之後喝下,會讓腸道以為身體有內出血的狀況,快速將其代謝,會喚醒腸胃[3]蠕動。
2.感冒[4]時,可以用2000cc的水,加少許的鹽,再切一些檸檬片,洗乾淨含皮一起下去浸泡後,一起飲用,對於感冒的不適會有一些緩緩的作用。
二、加蜂蜜:
本草綱目提到:「蜂蜜[5]可以補中緩急,潤肺止咳,滑腸通便」,簡單的說:「潤肺,潤腸,還能解燥。」
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