好的脂肪,坏的脂肪 | 油脂營養成分查詢網
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用这些脂肪替代饱和脂肪、氢化脂肪和反式脂肪,可以改善好脂肪(HDL)和坏脂肪(LDL)的比例。单不饱和脂肪:也是室温下呈液态的植物油,例如橄榄油(和橄榄),牛油果,菜籽 ...
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