解油膩助消化,5種飲品超有感! | 油脂營養成分查詢網
![解油膩助消化,5種飲品超有感!](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
每逢節日或是慶祝活動,不免會大魚大肉,且飲食多為油膩、煎炸的食品,吃完不只滿肚子油膩也會影響消化能力。說到去油解膩你第一個想到的是什麼呢?以下介紹5種飲品對解 ...
![解油膩助消化,5種飲品超有感!](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
每逢節日或是慶祝活動,不免會大魚大肉,且飲食多為油膩、煎炸的食品,吃完不只滿肚子油膩也會影響消化能力。說到去油解膩你第一個想到的是什麼呢?以下介紹5種飲品對解油膩助消化都有幫助哦!
1. 茶類 在中醫的理論,茶有利尿、解渴、消氣助消化的功效,在大餐後適量飲用可有助於消脂。且茶類含有豐富的「兒茶素」,具有抗氧化、提高新陳代謝等功效,其中以烏龍茶為最佳解油膩消脂的代表,其餘像是普洱茶也可幫助消食及去膩的效果。
但有貧血症狀、處於月經前後女性、腸胃問題者,應盡量避免飲用。一般人一天的攝取量也不宜超過600C.C.,避免咖啡因攝取過多量,造成心悸、頻尿、失眠等現象。
2. 食用醋 食用醋內含的氨基酸,可分解體內脂肪,也可達到助消化的作用。
3. 山楂茶 在中醫理論中,山楂屬味酸帶甘、性微溫,可以降血脂和血壓,對預防心血管疾病有益 ; 更含有20%的粗纖維可促進腸
4. 蜂蜜檸檬水 水是人體最佳促進新陳代謝的飲品,加上檸檬富含維他命C,再加點蜂蜜調味,就可以讓原本無味的水,變得香甜有味道讓人願意想喝,進而增加水的攝取量,來維持人體運作系統。
5. 酸梅湯 酸梅湯中的原料有烏梅、山楂、陳皮,都是可以幫助消除體內多餘油膩,而且陳皮也可以有效抑制剩餘的糖轉化成脂肪。
延伸閱讀:
6大酵素蔬果 幫你提升代謝助消化[1]
腸胃不適頻脹氣,6種食物可化解![2]
了解更多請看原文《過年豐盛食物的好夥伴 喝這些來解油膩[3]》
References 6大酵素蔬果 幫你提升代謝助消化 (heho.com.tw) 腸胃不適頻脹氣,6種食物可化解! (heho.com.tw) ...吃鹹酥雞好罪惡!1圖看「各類炸物熱量消耗時間」 怕胖「1 ... | 油脂營養成分查詢網
營養師也會吃鹹酥雞!搭配3種食物...肥油、毒素全排光 | 油脂營養成分查詢網
想吃炸雞又怕胖?營養師教「吃炸物不罪惡」6原則:水果有妙用 | 油脂營養成分查詢網
營養師吃炸雞有技巧3大「解毒配餐」曝光 | 油脂營養成分查詢網
跑1小時都消耗不完!營養師公布「15樣炸物熱量排行榜」 | 油脂營養成分查詢網
炸物熱量排行…「這一款」打敗鹹酥雞奪冠!營養師傳授6撇步 ... | 油脂營養成分查詢網
減肥 | 油脂營養成分查詢網
解油膩助消化,5種飲品超有感! | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
雞油鈣含量多少?
雞油俗稱:,鈣有多少呢?本篇為大家整理雞油礦物質資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容物描述:生雞油...