早起一杯淡鹽水排毒又養顏?對這族群恐會喝到致命 | 油脂營養成分查詢網
![早起一杯淡鹽水排毒又養顏?對這族群恐會喝到致命](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2019年9月10日—這種說法的主要原因是:鹽水可以清理腸道代謝的一夜垃圾,達到排除腸道有毒物質,清除腸道的功效。其實,這種被大家一廂情願認為的道理並沒有科學性, ...
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這世界上有太多美好的東西讓人留戀,所以長壽[1]已經成了大家最美好的願望,並且大家都奢望能永遠停留在「十八歲」。
可惜的是,誰都無法抵擋衰老的到來,死亡也必然是每個人的結局。
雖然我們無法抗拒衰老的到來,但大家仍可以通過好習慣來延長生命。
保持良好的習慣能讓身體處於健康狀態,從而延長自身壽命。
早起一杯淡鹽水,美容養顏又長壽?俗話說一日之計在於晨,養生要從晨起做固然是合情合理,但是,不知何時,「早起一杯淡鹽水」的說法開始家喻戶曉。
這種說法的主要原因是:鹽水可以清理腸道[2]代謝[3]的一夜垃圾,達到排除腸道有毒物質,清除腸道的功效。
其實,這種被大家一廂情願認為的道理並沒有科學性,鹽水不僅不能排毒,對於「三高[4]」人群甚至會喝到致命。
水中放入多少鹽?自始至終沒有相關數據說明,所以很多人都是根據自己的口味放鹽。
這對於味覺已經退化的老年人來說並不是好事。
這類人對「淡鹽水」的口感往往比正常人需求的鹽量要多,這就造成大量的氯化鈉在空腹時被喝到腸胃裡,造成腸胃刺激,甚至有人會出現嘔吐,腹瀉等不良反應。
中老年人又是「三高」疾病的重災人群,對於高血壓患者而言,「鹽」無疑是加重病情的元兇,這類朋友身體攝過多氯化鈉會造成血壓升高,身體出現水腫等不適。
嚴重情況,氯化鈉會造成人體神經元失去平衡,進而引發頭暈,缺氧,休克甚至是死亡。
鹽每日不能攝取過量。圖/ingimage根據人體健康所需的物質,膳食攝入指南規定,成年人每天不能攝入超過6g的鹽量。
然而早上這一杯「淡鹽水」先放1-2g,接下來這一天的飲食是不是十有八九會超標!?
想長壽,其實早起也有很多好習慣需...
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